6 DE LOS PEORES ALIMENTOS PARA LA SALUD INTESTINAL
El mundo del bienestar ha estado alborotado por el microbioma intestinal durante los últimos años. Esta red de miles de millones de bacterias que se encuentran en el tracto digestivo tiene un impacto de gran alcance en nuestros cuerpos. De hecho, puede afectar todo, desde la salud de la piel hasta la función inmunológica y la salud mental
10 posibles causas de la obesidad
Está bien aceptado que la reducción de la actividad física y la comida rápida están relacionadas con la obesidad.
Pero la evidencia de que estas son las principales causas de la obesidad es en gran medida circunstancial. Para estimular el debate, los expertos sugieren otras 10 posibles causas de obesidad, descrito en el International Journal of Obesity.
10 formas de incorporar más antioxidantes en la dieta.
No es ningún secreto que los antioxidantes son increíblemente beneficiosos para la buena salud. Es increible que los antioxidantes en los alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer, revertir o retrasar el envejecimiento, mejorar
su sistema inmunológico, aumente su energía y mejore la salud del corazón y otros órganos.
9 pequeños pasos para mejorar su salud
Muchos de nosotros tomamos decisiones relacionadas con la salud, como perder peso, dejar de fumar o únete al club de salud del vecindario. Si bien es común establecer metas altas, los expertos dicen que establecer metas más pequeñas podría hacer más por nuestra salud. "Se pueden lograr pequeños pasos y son más fáciles de integrar en su rutina diaria.
9 formas de incluir frutas y verduras en la dieta de su familia.
Todos sabemos a estas alturas que deberíamos comer al menos cinco porciones de frutas y verduras todos los días.
Pero saber y hacer son dos cosas diferentes, ¿no es así? A veces, simplemente no es fácil consegu Estamos constantemente tentados para llenar de conveniencia y comida chatarra.
Adiós al estrés – Dieta para reducir el estrés
Cuando está estresado, lo más probable es que los alimentos a los que recurra ser alimentos tradicionales 'reconfortantes': piense en comidas abundantes, comida para llevar, alimentos grasos, alimentos dulces, y alcohol.
Seamos realistas: todos hemos encontrado algo de consuelo en una comida sabrosa y una botella de cerveza o copa de vino cuando hemos estado estresados o
